placki owsiane

[...] DNT Miska czysta, do połowy dnia liczona ;-) 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, brokuły, cukinia, ogórki Płyny: woda, zielona, melisa, lampka wina 1. placki owsiane bananowe z pestkami dyni 2. placki ciecierzycowe z kiwi 3. pierś indyka nadziewana szpinakiem i serem pleśniowym z ziemniakami, brokułami i cukinią 4. sushi [...]

[...] duzo maltodekstryn, a malo prostych... BodyLine - ale to tylko w czasie redukcji wykluczyc produkty mleczne? rozumiem, ze ten rozklad makroskladnikow tez dotyczy redukcji. na sniadanie platki owsiane zamiast na mleku, maja byc na wodzie, albo zrobic sobie placki owsiane z jajkiem na patelni? ser bialy tez odpada? tak w ogole to dzieki za porady

[...] głównie z ww. Nawet nie. Może nawet 1000 kcal mi nie wyjdzie #-P TRAGEDIA Do lekarza zarejestruje się w poniedziałek, jak mi się nie poprawi. Dzisiaj na śniadanie oszamałam placki owsiane jak zazwyczaj, bo myślała, że już z brzuszkiem dobrze, ale jednak nie. Jak coś źle piszę, to proszę na mnie krzyczeć ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] że nie piję alko ;-) Szczerze, to bym się może i wódki napiła, ale ten mój żołądek, to jedna wielka niewiadoma, to nie ma co ryzykować. To, co dzisiaj zdążyłam zjeść: placki owsiane (płatki owsiane, jabłko, rodzynki, migdały, siemię lniane, olej, masło klarowane) kotlety z kurczaka panierowane w siemieniu lnianym + sałatka warzywna z [...]

[...] bz Łydka: 34,5cm/ 34,5cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ bz Miska 120B/84T/180W Warzywa:brokuły, sałata, pomidory, groszek (wliczony) Płyny:3,5l wody, mięta, pokrzywa 1. bananowe placki owsiane z migdałami i orzechami brazylijskimi 2. ryż z tuńczykiem i szczypiorkiem; jabłko z orzechami włoskimi 3. łopatka wieprzowa z ziemniakami, brokułami, sałatą i [...]

[...] masa wątpliwości co do techniki i czucia mięśniowego zwłaszcza przy klacie i tyle barku... Jedzonko 172g B / 405g WW / 85g T ~ 3067kcal 1. 100g pierś kurczaka + 50g ryż 2. placki owsiane = 3 jaja+ 100g płatki owsiane + 55g kasza jęczmienna + 120g granat + 10g miód + kakao 3.4.5. 400g pierś kury + 200g ryż + 100g kasza perłowa + 30g orzechy + [...]

Powiedz mi jak robisz te owsiane? Bo mi sie juz przejadły, a robilem je jako placki owsiane i drugi sposob to gotowalem i zalewalem wrzatkiem.

Oto mój prosty przepis na placki owsiane. Potrzebne będą: -2 całe jaja -60 gram płatków owsianych -50 gram odżywki białkowej (dałem aminostar truskawkowy) -Banan -Jogurt Naturalny -Oliwa z oliwe Sposób przyrządzania: Wbić jaja do blendera, dodać płatki owsiane oraz białko. Zmiksować wszystko. Na patelkę nalać oliwe z oliwek a następnie [...]

Witam, mam pytanie mianowicie prędzej jadłem przez jakiś czas placki owsiane (2 jaja, 100g płatków owsianych, migdały etc.), ale niestety to mi się przejadło i nie chcę na ten moment normalnie placka widzieć na oczy. Zamiar mam płatki owsiane gotowane jesć z jogurtem naturalnym na słodko (tzn. banan, suszone owoce). Niestety nie mam pomysłu czym [...]

no do ciebie do ciebie;D ja ******le przed chwila wstalem i znowu spiacy... jeszcze niemam za bardzo co zjesc na drugi posilek;/ wegle sa gorzej z bialkiem =/ bo z tego co sie orientuje to tylko jaja mam z produktow bialkowych ;p oo juz wiem.placki owsiane!

Ja w lodówce trzymam placki owsiane 2 dni i nic im nie jest ani mi.

Śniadanie mam, obiad mam, nie wiem co dać na II śniadanie i na przed treningowy? Śniadanie: placki owsiane z jajkiem + kubek zmiksowanego z Ostrowią twarogu. Na drugie myślę płata śledziowego z kromką chleba razowego, ewentualnie kawałek piersi z kurczaka upieczonej na opiekaczu. Obiad no to wiadomo, dodam jeszcze że jest o 14:15. Trening myślę [...]

[...] żeby zawsze dopasować się do bilansu. Dlatego jajka są najbardziej pomocne. Nie musisz ich jeść w czystej postaci, jeśli za takimi nie przepadasz. Możesz robić np. placki owsiane, wbijać do pasztetu ze strączków itp., po prostu przemycać w potrawach. ;-) Polecam jako źródło inspiracji: [...]

17.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: papryka czerwona, cukinia, ogórek kiszony, pomidor, szpinak Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, dzika róża 1. placki owsiane bananowe z kiwi i pestkami dyni 2. pęczak z mięsem z indyka, papryką i cukinią 3. fasola z miruną, ogórkami kiszonymi i pomidorami 4. pieczona ciecierzyca 5. domowa [...]

Placki owsiane miód do smaku, banan,20g białka

[...] przeczołgały mnie po ziemi %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, buraki (wliczone), roszponka, ogórek kiszony Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, mięta, dzika róża 1. placki owsiane z pestkami dyni i kiwi 2. ciecierzyca z bananem i migdałami 3. ryż z rybą, burakami, pomidorami i roszponką 4. pęczak z makrelą, ogórek kiszony 5. twaróg z [...]

placki owsiane = 100g platkow , 30g wpc , 2 lyzki cynamonu ~~ takie sobie :P musze dodac orzechy , moze lepsze beda :D

[...] 13.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:brokuły szpinak, papryka czerwona Płyny:2,5l wody, 3 x herbata zielona, koper włoski 1. jabłkowe placki owsiane z migdałami i cynamonem 2. ciecierzyca z bananem i orzechami laskowymi 3. pstrąg z koperkiem, fasolą, brokułami i awokado 4. sałatka z ryżem, ciecierzycą, [...]

[...] 34,5cm/ 35cm/ +0,5cm Miska 120B/84T/180W Warzywa:szpinak, pomidor, marchew (wliczona), pieczarki, papryka zielona Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa 1. bananowe placki owsiane z brazylijskimi 2. jaglana z indykiem, bananem, szpinakiem i wiórkami 3. schabowy z serem, pomidorami, ziemniakami i marchewką 4. pęczak z gryczaną, jajkiem, [...]

placki owsiane :-D